嫁到他们家十年，没有去旅游过，没有买过化

亲爱的求助者，

我非常理解你目前的感受和困惑，感谢你信任并向我倾诉你的烦恼。你在信中描述了你与夫家人关系中的一些挑战，以及你希望得到认可和支持的愿望。让我们一起来探讨一下可能的思考方式和行为模式，希望能为你提供一些指导和建议。

首先，你提到感觉无法得到夫家人的认可和赞赏，这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维的倾向。有时候我们会过于关注他人的态度和行为，而忽略了自己的内在价值和努力。或许可以思考一下，你是否能够通过改变自己看待问题的角度，减少对外部认可的过度依赖，更多地关注并肯定自己的努力和价值。

另外，对于你提到的在关系中追求肯定和支持的需求，这是非常正常的。但是有时我们期望得到的反馈并不总是如我们所愿，这可能导致失望和挫折感。或许可以尝试扩大自己获得满足感的途径，不仅仅依赖于外部的认可，也可以通过自我肯定和自我关怀来平衡情绪和需求。

关于你的处境，建议你可以在沟通中尝试更坦诚地表达自己的感受和需求，让夫家人了解你的想法，并寻求更平等和尊重的相处方式。同时，也可以尝试给自己制定一些小小的奖励和满足感，不一定是物质上的，也可以是做一些自己喜欢的事情来犒劳自己，重建内在的满足感和快乐。

最后，如果你觉得情绪和困惑影响到了生活质量和心理健康，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索问题，并提供更具体的解决方案和支持。

希望我的回复能为你提供一些思考和启发，也请记住，改变需要时间和努力，保持对自己的耐心和善待。祝你早日找到内心的平衡和快乐。

感谢你的诚实和信任。

祝好，
心理咨询师