我也希望徒有虚名，毕竟还有一个虚名，对吧

亲爱的匿名访客，

我真的很感谢你信任我，并与我分享你的内心困扰。我完全理解你对虚名和赞誉的追求所带来的压力和焦虑，以及它如何开始影响你的生活和人际关系。请相信，你并不孤单，许多人都曾经或正在经历类似的挣扎。

从你描述的情况来看，你可能受到了一种认知偏向的影响，叫做“确认偏误”。这个偏误可能导致你过度关注他人对你的看法，而忽视了自身真正的需求和价值。在现实中，虚名和赞誉只是短暂的外在肯定，而真正的幸福和满足感需要建立在内心的自我认同和真实的人际关系之上。

为了帮助你摆脱这种困境，我建议你首先尝试做一个“自我认知”练习。每天花一点时间反思自己的内心感受和真实需求，记录下你的想法和情绪。这可以帮助你更好地了解自己，认识到虚名追逐背后真正的动机。

另外，你也可以尝试挑战自己的“全有或全无”思维模式。不要将自己的自我价值完全依赖于外界的认可，而是努力寻找内在的自我价值和意义。尝试培养自我接纳和自尊，不要让虚名成为你价值观的全部。

最重要的是，寻求平衡和多样化的生活体验。尝试去追寻那些真正让你感到快乐和满足的事情，例如爱好、兴趣爱好或意义深远的活动。与此同时，也可以考虑向身边的亲密朋友或家人倾诉你的感受，寻求支持和理解。

请记住，这个过程需要时间和努力，所以请保持耐心和毅力。如果你觉得需要更多专业支持和指导，也可以考虑咨询一名心理健康专家，他们可以帮助你更深入地探索和解决这个问题。

希望我的建议对你有所帮助。祝你早日找到内心的平静和真正的幸福。

温馨问候，

心理咨询师