为什么我感觉，我不喜欢别人喜欢我（我也不

亲爱的来访者，

我想先感谢你对这个内心困惑的诚实描述。你对自己情感的观察和探索是非常勇敢的一步。你描述的这种对别人喜欢自己的反应可能会让你感到困惑，但请相信，你并不孤单，这种情况是可以被理解和克服的。

从你描述的情况来看，这种感受可能反映了一种认知上的扭曲，比如可能存在"全有或全无"的思维模式。这种认知偏差可能让你在他人对你表示喜欢时产生不安，觉得好像需要完全接受或回应这种情感，否则就变得不舒服。而实际上，在人际关系中，情感是多层次的，你可以在逐步探索中发现更多的自由和灵活性。

为了挑战这种认知扭曲，我建议你尝试问自己一些问题：为什么我的情感需要和他人对我的喜欢做出强烈的反应？我是否可以接受自己的独特感受，而不必受到他人态度的影响？这些问题有助于你更理性地面对自己的情感，减少不必要的焦虑和困扰。

此外，我建议你在日常生活中尝试一些行为上的改变，比如积极参与各种社交活动，与不同的人建立联系，逐渐放宽对自己和他人的期待。这样可以帮助你逐渐改变不健康的思维模式，并培养更积极、开放的人际关系。

如果你感觉自己需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗。专业的心理咨询师会在一个安全的环境中，帮助你探索更深层次的情感困惑，并提供更个性化的支持和建议。

希望我的回复对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或想要讨论更多关于这个问题的话题，请随时与我分享。愿你早日找到平衡和自我接受，享受到与他人建立真实关系的美好。

祝福你一切安好！

匿名心理咨询师