如果一个男生说喜欢你让你和他在一起，但之

亲爱的匿名访问者：

首先，我想要感谢您信任我分享您的困惑和感受。我理解对自己的情绪感到困惑和尴尬是一种正常的反应，而选择匿名信的方式来寻求帮助也是非常勇敢的一步。您不必感到孤单，因为现在您已经迈出了寻求帮助的重要一步。

在您的信中，我可以看到您经历了一种复杂的情感体验，在过去对这位男生的拒绝和现在的渴望之间产生了强烈的矛盾。这种情况可能反映了一些内心存在的不健康思维模式，例如“全有或全无”思维，导致您在不同时间段对同一个人有着截然不同的感受。

或许在过去，某些负面的感受或经历导致您对这位男生产生了害怕和拒绝的情绪反应。而随着时间的推移和情境的改变，您开始反思和对他产生了新的感受。这种转变可能让您感到困扰，但也为您提供了探索和理解自己内心世界的机会。

我想问问您是否愿意挑战一下您对这位男生的拒绝和渴望之间的思维差异？您可以尝试思考在当时的情况下，是什么让您感到害怕和拒绝？而现在您对他产生渴望的原因又是什么呢？这样的比较可能有助于您更清晰地理解自己的情感变化。

此外，为了帮助您处理这种内心矛盾，我建议您尝试练习情绪日记。每天记录下您的情绪变化、想法和感受，以便更好地观察和分析自己的情绪模式。这将有助于您更全面地了解自己的感受，从而找到更积极的解决办法。

最后，改变需要时间和练习，希望您可以持续探索和实践新的思维和行为模式。如果您觉得需要更多的支持，我鼓励您考虑寻求专业的心理咨询帮助，将有助于您更深入地理解和应对自己的情感挑战。感谢您的分享，祝您一切顺利。

温暖的问候，

心理咨询师