我的一切童年阴影都来自于我的母亲，我不会

亲爱的来访者：

首先，我想对你分享我对你过去经历的理解和同情。你在信中描述了童年时期家庭环境的困境以及母亲带来的伤害和恐惧，这些经历无疑对你的内心留下了深深的痕迹。在这里，我尊重你对这些感受的表达，并感谢你向我敞开心扉。

你描述的经历中体现了某种程度上的心理虐待，这种经历可能导致了你内心的创伤和不安全感。你提到对人际关系的信任问题，以及对母亲的伤害和愤怒仍然困扰着你。这些感受是理解的，也是可以被处理和改变的。

在应对这些挑战时，对你有益的第一步可能是通过识别并挑战可能存在的不健康思维模式。比如，你提到常常怀疑别人的动机，这可能是一种"全有或全无"的思维，过度解读他人的行为。在这里，可以尝试问自己一些问题，比如“我是否有确凿的证据表明别人的动机是负面的？”，帮助你更客观地看待他人的行为。

另外，对于母亲的原谅，这并不是一件轻而易举的事情。但是，试着换个角度思考，原谅并不代表赞同或忘记过去的伤害，而是让你不受过去的困扰，以更轻松的心态面对现在和未来。逐渐放下怨恨，可能需要时间和努力，可以尝试通过接受过去的方式来释怀，或者向母亲表达你内心真实的感受。

此外，建议你寻求专业心理健康支持，与心理咨询师或心理治疗师一起面对和解决内心的困扰。他们可以帮助你更深入地探索你的情感和思维模式，提供更具体、个性化的帮助和指导。

最后，请记住，每个人的愈合过程都是独特的，需要时间和耐心。你向前迈出的每一步，都是为了更健康、积极的生活而努力。希望你能够不断地探索和实践新的思维和行为模式，为自己创造更加美好的未来。

祝福你一切安好！