我爱老公但是不可能在一起咋办

亲爱的匿名来访者，

首先，我想说我理解您目前所经历的痛苦和困扰，这种复杂的情感困扰确实很难处理。您对于卓越心灵的咨询非常勇敢，并且已经迈出了寻求帮助的第一步，这很重要。

从您的来信中可以看出，您对于丈夫对其哥哥的关爱感到困扰和不满，这可能反映出您心中的一些不健康的思维模式。例如，可能存在着一种认为只有您才应该得到丈夫全部关注和爱护的“全有或全无”的思维模式。这种思维方式可能会加重您的痛苦，并导致您感到不公平和无助。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。可以问问自己，是否有可能理解和接受您丈夫对家人的支持和照顾，即使这种关注不完全是针对您？您也可以尝试考虑为何您会感到心里不舒服，是因为担心丈夫对您的爱减少了吗？还是担心自己变得不重要了？

另外，您可以尝试和丈夫坦诚地沟通，分享您的感受和担忧，寻求理解和支持。也可以尝试制定一些行动计划，如设定自己的界限和优先事项，以保持您自身的平衡和幸福。

除此之外，我推荐您尝试写情绪日记，记录下每天的情绪变化和思考，以便更好地认识自己的情感。同时，您也可以寻找一些专门的心理疗法资源，如对话式日记、放松练习等，来帮助您处理这种情感困扰。

请记住，改变需要时间和努力，不要过分苛求自己。如果您觉得这种痛苦情绪无法自行解决，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持，以获得更全面和有效的帮助。

希望我的建议对您有所启发，祝您早日找到处理复杂情感困扰的方法。如果您有任何其他问题或需要进一步讨论，都可以随时与我联系。

祝您一切安好。

亲切的问候，

心理咨询师