心里装着一个人，时刻都在为他改变，我愿意

亲爱的来访者，

非常感谢您选择与我分享您的内心困扰。您描述的心理状态给人一种充满动力和动情的感觉，同时也引发了对自身心理健康的关注，这体现了您对自己情感状态的重视和对健康的责任感。

在理解您所描述的情况之前，我想先验证一下我是否正确地理解了您的问题。您似乎在信中提到，您经常感觉心里装着一个让您自豪并且激励自己努力的人，并且这种感受让您投入到学习和追求目标中。但您同时也开始担心，这种心态可能对您的心理健康产生负面影响，甚至对自己的真实需求和感受产生忽略。您想知道这种情况是否正常，以及如何处理这种心理状态的问题。请您正确我如果我有所误解。

从认知行为疗法（CBT）的角度来看，您描述的情况可能涉及到一些认知扭曲，比如将这个虚构的“自豪和激励”人物放在了过高的位置，从而可能导致忽视或削弱了对自身真实需求和情感的理解。这种“全有或全无”的思维方式，往往会给我们的心理健康带来压力和焦虑。

首先，我想提醒您，您对于自身的反思和关注是非常重要的。请尝试思考以下问题：这个“心目中的人”代表了什么价值？他/她所象征的特质是否可以在您自己的生活中得到体现？这种动力是源于对自我的