回到家看到的是父母吵架，突然觉得我不应该

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢您选择与我分享您的困扰。家庭中出现父母吵架的情况确实会给你带来内心的痛苦和不安，你所感受的情绪是理解的。让我试着回答您提出的问题，并为您提供一些建议。

关于家庭的安全感和温暖：

观察到父母吵架会让您感到焦虑和不安，这是很正常的反应。首先，您可以尝试选择一个冷静的时机，和父母坦诚沟通您的感受。告诉他们你对于他们间的争吵感到不安，希望看到更和睦的家庭氛围。此外，建议在父母冷静下来后，尝试和他们一起制定家庭规则，如尊重和理解彼此等。如果觉得需要，可以考虑寻求家庭治疗或咨询帮助。

对学校支持感到依赖的原因及应对方式：

您对学校的快乐和支持感到依赖可能是因为在学校里得到了正面的情感反馈和支持。但需要注意的是，家庭和学校中的关系是不同的。尝试扩大获得支持和快乐的圈子，可以和朋友、其他老师或辅导员建立更多联系。同时，可以寻求兴趣爱好或社交活动，来平衡家庭和学校之间的情感依赖。

对学校和教育生活的期望：

确实，学校的开学过程中会带来愉快的情绪，但也需要注意保持现实的期待。学校生活会有压力和挑战，但这也是成长的一部分。建议您制定合理的学习计划，保持良好的学习习惯，遇到困难时及时求助老师或同学，以更好地适应学校生活中的各种情况。

最后，改变需要时间和努力。如果您觉得自己难以应对这些问题或情绪困扰持续存在，建议寻求专业心理健康支持。心理咨询师、心理治疗师或学校辅导员都可以为您提供更深入的帮助和支持。

希望我的建议能为您提供一些启发和指导。如果您有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时与我联系。祝您一切顺利！

心理咨询师