对事情有分辨是非的能力就不会被感情牵绊，

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您信任并愿意分享您的困惑和疑虑。我完全理解您希望能够更清晰地辨别是非，摆脱情感和情绪的干扰，找到内心的平静和确定。让我们一起来探讨一下您信中提到的问题。

首先，您提到希望拥有一种能力去明辨是非，这是一个很高的标准，也是许多人所追求的。然而，人的感情和情绪是复杂且不可避免的一部分，有时我们难以完全抽离感情来做冷静客观的判断。这在人类心理学中被称为情感干扰，即情绪可能影响我们的判断和决策。

关于感情关系，您提到与伴侣之间的不安和疑虑，以及自责和愧疚的感觉。这可能反映了一些我们称为认知扭曲的思维模式，比如过度概括（一次不愉快的事件被放大成全局性问题）、情绪化思维（情绪主导了理性的判断）等。

针对您的情感困扰和希望做出明智的决策，我建议您考虑以下几点：

1. 自我观察：观察并记录您的情绪变化和思维模式，了解这些情绪是如何影响您的判断和决策。
2. 思维挑战：尝试用客观的事实来审视您的想法和担忧，问问自己是否有证据支持自己的担忧。
3. 情绪调节：学习应对负面情绪的方法，如放松技巧、冥想或呼吸练习，以保持内心的平静。
4. 沟通技巧：与伴侣沟通自己的感受和顾虑，共同探讨关系中的问题，以便找到共同解决方案。

另外，如果您希望深入探讨这些问题，我建议您寻求专业的心理健康服务，专业的心理咨询师可以帮助您更深入地了解和处理您的情绪困扰。

最后，请记住，每个人都有学习和成长的过程，改变不是一蹴而就的，需要时间和练习，但只要您坚定地朝着积极的方向努力，您一定会逐渐看到改变和进步。祝您早日找到内心的平静和明智的选择。

希望我的建议对您有所帮助。如需进一步交流或提问，请随时与我联系。祝您一切顺利。

诚挚的心理咨询师