成大事者不拘小节，不会去斤斤计较小细节，

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你对自己困惑的勇敢表达，这展示了你对个人成长的渴望。你在信中提到的困扰和挑战是许多人都会面临的问题，因此你并不孤单。让我们一起探讨一些能够帮助你改善这些困扰的方法。

从你的描述中可以看出，你可能存在一些认知扭曲，特别是“全有或全无”的思维模式。这种思维模式会使你倾向于过度强调失败和负面经历，而忽视或低估成功和积极的部分。挑战这种思维方式的一个方法是尝试用更客观和全面的视角看待自己的表现。例如，你可以问问自己：除了未成功的销售，我还取得了哪些进步或成就？这样可以帮助你更全面地认识自己的实力和价值。

此外，你提到了对个人利益和成功的追求，这可能导致你对失败过度敏感。要摆脱这种困扰，可以尝试将注意力集中在过程和努力上，而不是只关注结果。销售过程中，你可以尝试将精力放在提高技巧和与客户建立关系上，而不是只关注每次销售的结果。这样不仅能减轻对失败的压力，还能促进自我成长和积极心态。

对于被人羞辱的情况，建议你尝试区分批评和羞辱。批评有助于改进自身表现，而羞辱则是针对个人的攻击。当遇到困难或者犯错时，尝试保持冷静并客观地分析所面对的问题。同时，学会向他人和自己传达尊重和理解，这样更容易化解不愉快的情况。

最后，我建议你探索一些应对焦虑和自卑感的技巧，例如深呼吸、放松训练或者与朋友分享心情。同时，你可以尝试使用情绪日记来记录自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪变化，并寻找解决办法。

总而言之，改变思维和行为模式需要时间和练习，但只要你能坚持努力，就一定能取得进步。如果你觉得需要更多支持或指导，也欢迎寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议对你有所启发。祝你能够摆脱困扰，找到更健康、积极的生活方式。

祝好，
心理咨询师