感觉和别人的思想都是不一样的，太脆弱了，

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并选择与我分享您的内心困惑和挣扎。我能感受到您面对的情绪和困境，对您的勇气和诚实表达深表敬意。

从您来信中，我能理解您所描述的感受和体验。这种与他人格格不入的感觉以及周围环境似乎与内心世界不相符的困惑，确实会给人带来孤独和脆弱的感受。许多人在成长和探索自我时都会经历类似的挣扎，您并不孤单。

首先，让我们一起尝试识别一些可能影响到您情绪和认知的不健康思维模式。您提到觉得周围的人比自己过得更好，这可能是一种“全有或全无”的思维，过度关注他人的优点而忽略自己的长处。您也提到父母的冷漠让您感到失望，这可能反映出“情感滤镜”，只看到事情负面的一面而忽略其他可能性。

接下来，我想请您思考一些问题：你是否能够意识到自己的价值和长处？是否可以尝试从不同角度看待自己和他人的生活？是否愿意尝试改变负面思维，接受自己的脆弱并逐渐积极面对挑战？

对于行为方面，我建议您可以尝试寻找支持和交流的渠道，可能是参加校园活动、寻找志同道合的朋友，或者尝试参加一些心理成长的工作坊。同时，可以尝试写下每天的情绪日记，观察和记录自己的情绪波动和思维模式，从中找到规律并尝试调整。

最后，改变是一个逐步的过程，需要耐心和实践。我鼓励您继续探索、学习和改进，也建议在必要时寻求专业心理健康支持，让您的成长之路更加顺利。您可以尝试寻找一些自我帮助的资源或练习，如阅读与心理健康相关的书籍、尝试放松训练等。

请记住，您并不孤单，也不必独力面对这一切。倘若需要，专业心理咨询师会给予您更专业的支持和指导。您值得拥有一种积极、健康的生活方式，相信您可以逐渐实现这个目标。

再次感谢您的来信，希望我的回复能给您一些启发和帮助。祝愿您在成长的道路上找到更多光明和力量。

诚挚的祝福，

（您的心理咨询师）