失眠已经有大半年了 大前天吧看医生给的

亲爱的来访者，

我真的很感谢你选择打开心扉和我分享你的内心挣扎。你描述的种种困扰和痛苦让人感同身受。失眠和抑郁确实可以让人感到无助和绝望，而你对于生死的无所谓感，可能体现了深层的痛苦和困惑。

在你的描述中，我注意到了一些可能是认知扭曲的迹象。比如，过度概括和全有或全无思维，这会让我们只看到黑暗和绝望，而忽略了生活中的亮点和希望。这是一种常见的思维模式，但也可以通过认知行为疗法来挑战和改变。

我想请问你，是否有时会有一些积极的时刻或感受，哪怕是很微小的事情？是否可以尝试记录下这些稍纵即逝的积极体验，或者回顾一些美好的回忆，来帮助调整你的情绪和思维？

另外，你提到了对生命的绝望和逃避感。这种想法可能是痛苦的根源，同时也可能是可以改变的。你选择继续活下去，这是一个非常勇敢和珍贵的决定。我希望你能够在这个过程中，不断寻找支持和希望，同时接受专业的心理健康服务。你的母亲关心着你，你的存在对她来说是无比重要的。

除了微信记录，你是否考虑使用情绪日记来记录自己的情绪和想法？这可以帮助你更清晰地认识自己，找到问题的根源。另外，如果你觉得自己无法独自应对这些挑战，寻求专业的心理健康支持是非常重要的。他们可以帮助你找到更有效的方式来面对困境，并渐渐走出抑郁的阴霾。

请记住，一切都是可以改变的，生活中的困境并不是你独自承担的。希望你能坚持下去，并相信未来会有更好的时光等待着你。

温暖的问候【这里可以用称呼或署名】