我们语文老师会用戒尺大学生，学校允许，我

亲爱的困扰学生，

我能感受到你在信中表达的困惑和内心的痛苦。首先，我想告诉你，你的感受是被理解和认可的。遭受不公平对待和身体惩罚确实会带来恐惧、不安和自卑感，这些情绪可以给你的生活带来很大困扰。

首先，让我们一起来看看这种教师的行为可能反映的认知扭曲。这种行为可能让你陷入“全有或全无”的思维模式，即一旦犯错就会被打，让你感到无法承受任何错误。此外，也可能让你过度概括，认为所有的教师都会以这种方式对待学生，使你对整个学习环境失去信心。同时，这种惩罚性的行为可能导致你负面过滤，只看到学习中的负面和恐惧，而忽略了积极的方面。

为了挑战这种不健康的思维模式，我建议你先尝试安抚自己的情绪。你可以通过深呼吸、放松练习或冥想来缓解焦虑和恐惧感。然后，试着逐步恢复对自己的信心，相信自己拥有足够的勇气和才华来回答问题。不要让过去的惩罚阻止你前进，学会放下恐惧并勇敢面对新的挑战。

另外，我建议你考虑寻求学校里其他老师或辅导员的帮助，向他们描述你的困扰和恐惧。他们可能会为你提供更合适的支持和解决方案。同时，你也可以尝试与其他同学交流，看看他们是否也有类似的感受，也许大家可以一起行动来改变这种教学方式。

最后，如果你觉得这个问题影响到了你的日常生活和学习状态，我建议你寻求专业心理健康支持，比如向学校的心理健康中心寻求帮助。专业的心理咨询师可以和你一起探讨更多解决问题的方法，帮助你重新建立自信和积极的学习态度。

改变需要时间和努力，但请相信，你有能力克服这段困难时期。鼓励你勇敢地寻求帮助，同时保持耐心和积极性。如果需要更多的支持或信息，请随时与我联系，我会尽我所能为你提供支持和帮助。

祝你早日走出困境，重拾自信！