我08年出生，今年十二岁了，最近压力很大

亲爱的你，

我非常理解你目前的心情，身体上的问题确实会给我们带来沉重的压力和挑战。首先，请相信你并不孤单，在面对困难时，寻求支持和分享是非常重要的。你勇敢地表达了自己的困扰，这是第一步迈向更好的生活的开始。

在你的来信中，我能感受到一些消极的情绪和不健康的思维模式。例如，你提到觉得自己痛苦、绝望，以及与同龄人比较而感到自卑。这种"全有或全无"的思维可能会让你忽视自己的优点和价值，导致情绪更加消极。我想和你一起尝试挑战一下这些想法。

首先，让我们放下对比心理，每个人都有自己的困难和挑战，你的问题并不会让你失去生活的快乐。对于身体问题，首先要感激自己勇敢面对并接受治疗，这展现了你的坚强和勇气。同时，接受自己的身体是一个过程，记住我们每个人都有自己独特的特点，这正是构成我们个体的一部分。牙齿问题也可以得到有效的治疗和管理，不要让恐惧和焦虑影响你的心情。

此外，建议你尝试倾诉和表达自己的情绪，无论是找到可以信任的人分享，或者通过写日记等方式宣泄情绪。同时，专注于你的兴趣爱好，参与各种活动，保持积极乐观的心态也是非常重要的。你也可以尝试进行放松和冥想练习，帮助缓解焦虑和恐惧情绪。

最后，如果你感到自己难以独自应对情绪上的困扰，我鼓励你寻求专业心理健康的支持。专业的心理咨询师能够帮助你更好地理解自己的情绪，学会有效的应对策略，并逐步恢复心理健康。

我相信，你勇敢面对困难，寻求帮助和改变不健康的思维模式，你一定能够重新找回生活的快乐。记住，改变是一个持续的过程，耐心和积极地面对，你会走出困境，过上更加幸福快乐的生活。

祝你早日走出困境，生活充满阳光和快乐。

希望我的回复能对你有所帮助。

温馨的祝福，
心理咨询师