25岁没有女朋友正常吗？

亲爱的求助者，

首先，我理解您目前的困惑和焦虑，并感谢您与我分享这些个人的情感挣扎。您提到的感受是很正常的，很多人在面对情感方面的挑战时会有类似的感觉。

从您的来信中，我能感受到您对于自己的情感状态和未来的担忧。首先，让我们来看一下可能存在的不健康思维模式。您提到过去的自信问题可能影响了您主动追求女生，这可能是一种"预设失败"的想法，这种思维模式会让我们过于关注可能的拒绝而忽视了成功的可能性。此外，您在提到其他同学婚姻和事业进展时，是否出现了"比较心理"，让自己感觉不够好，进而产生压力？

针对这些不健康思维，我想提出一些问题供您思考：

您认为自己被拒绝的恐惧是基于事实还是偏见？
是否可以尝试从不同角度看待自己，重视自身的独特性和优点？
能否接受自己目前的状态，不将自己和他人进行过度比较？

另外，为了改善自己的感情状况，您可以尝试以下行为修改建议：

慢慢放下对被拒绝的恐惧，学会从失败中成长，并接受这是正常的人生经历。
主动参与更多社交活动，拓展人际圈子，相信自己有能力建立更深层的情感联系。
寻找自我肯定的方式，建立自信心，相信自己是值得被喜爱和尊重的。

同时，我建议您尝试使用情绪日记等自我帮助工具来记录自己的情绪和思维方式，帮助更好地认识自己。此外，阅读一些心理学书籍、参与一些心理学课程等也能为您提供更多帮助。

最后，请记住，改变是一个过程，需要耐心和勇气。如果您感觉情绪状态严重影响了生活，我也鼓励您尝试寻找专业的心理健康支持，他们能够给予您更具体、个性化的建议和帮助。

希望我的回复能对您有所帮助，祝您早日找到自己想要的幸福和满足感。感谢您的诚实与信任。

祝福您，
心理咨询师