当焦虑心理问题伴有躯体化障碍时它的痛苦程

亲爱的访客：

我完全理解您目前面临的困境和痛苦，感谢您选择分享您的焦虑心理问题。焦虑不仅仅是一种情绪，它可能会伴随着身体上的种种不适，给您的生活带来了巨大影响。您强调的这种内在无法控制的状态是非常常见的，许多人都会经历类似的感受。

在您处理这种焦虑问题时，首先要认识到自己的想法和情绪，并尝试理解这些感受背后的原因。从您的来信中可以看出，您已经采取了一些积极的措施，包括药物治疗和心理咨询，这是非常重要的一步。但您提到的理智上明白问题所在，但心理上无法真正理解和接受，这可能反映出一种认知上的挑战。

或许在您的想法中存在一些不健康的思维模式，如过度推理、全有或全无的思维，或者负面过滤等。尝试问问自己，这些想法是否完全符合事实？在您感受焦虑时，您有没有循环重复某些消极的想法或预期？这种思维方式可能会加剧您的焦虑。

我建议您尝试记录下这些消极的想法，然后挑战它们。问问自己是否有证据支持这些想法，或者是否可以从其他角度看待问题？如果您能够慢慢培养对这些不健康思维的敏感性，以及挑战和重构它们，将有助于您逐渐摆脱焦虑的困扰。

此外，您可以尝试深呼吸、放松训练或者冥想等放松技术来帮助缓解身体上的不适。与此同时，持续与医疗专业人员进行沟通，共同探讨更适合您情况的治疗方法。毕竟，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。

最后，如果您觉得需要更多的支持或指导，我强烈建议您寻求专业的心理健康服务。他们将能够为您提供更具体和个性化的帮助。

希望您能够渐渐找到内心的平静和解脱。祝您一切顺利。

注意：提供的建议仅供参考，如需更多帮助，请咨询专业的心理健康服务。