我从有记忆开始就讨厌学校，不管做什么开心

亲爱的用户，

我明白您目前的处境带给您的困扰和挑战。在阅读您的来信后，我从中感受到了您对学校环境的不安和痛苦，以及您在面对情绪问题时所遇到的困难。

您提到在过去的学校经历中，遭遇过老师体罚学生和侵犯学生隐私等不愉快事件。这种经历可能导致您对学校产生了负面的情绪和观念，让您对学校环境感到担忧和厌恶。这样的情绪反应是理解的，但也可能影响到您目前的学习和生活状态。

您描述了自己感到疲倦、无力以及逃避现实的行为，这些都是情绪困扰的常见体现。选择睡眠和电视剧来逃避现实可能会提供一时的放松，但并不解决问题的根源。这种逃避行为可能会让您进入一种消极循环，增加负面情绪和挫败感。

针对您所遇到的困境，我想给您一些建议。首先，尝试认识并挑战您可能存在的不健康思维模式，比如是否过度概括了整个学校环境，或者是过度强调负面的情绪体验？这种扭曲的思维可能会加剧您的痛苦和抵触情绪。

其次，面对困境时，尝试寻找积极的解决方案和行动。可以尝试与学校相关人员沟通，表达您的感受和困扰，看看是否能够得到一些支持和帮助。同时，关注自己的情绪状态，尝试寻找能够带来正面情绪的活动和爱好，将注意力转移到更积极的事物上。

最后，如果您觉得自己难以独自面对情绪困扰，或者困境持续影响到您的生活品质，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供针对性的支持和指导，帮助您走出困境，重新找回内心的平衡和自信。

改变不是一蹴而就的，需要耐心和持续的努力。希望您能勇敢面对自己的情绪，寻找适合您的方法，重拾对学习和生活的热情。

祝您一切顺利，如果需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

心理健康支持助手