常年和男朋友异地，今年想两个人在一块生活

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你在异地恋中所经历的困惑和痛苦，以及现在面临的抉择。首先，让我们来看看这个情况可能涉及到的一些不健康的思维模式。

一种可能存在的认知扭曲是“全有或全无”思维，即只考虑两个极端：要么男朋友留在你身边，要么他接受外地工作。这种思维模式可能会让你感到困惑和痛苦，因为它排除了中间的解决方案和折衷。

另外，在这种情况下，负面过滤也可能会出现，即只看到局面的消极面，而忽略了任何积极的方面。这可能导致你感到沮丧和焦虑。

现在让我们一起尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己：是否有可能找到一个折衷的解决方案，使得你的需求和他的家庭责任都能得到满足？如果他接受外地工作，是否可以制定一个长期计划，让你们的未来目标得以实现？

我建议你和你的男朋友坦诚地沟通，讨论彼此的需求和担忧。找到一种折衷的方案，可能需要一些妥协和努力，但这有助于建立更健康和稳定的关系。

此外，你可以尝试设定一些实际的行为，比如制定一份详细的计划，列出各种可能的选择以及它们的后果，这有助于你更清晰地思考和做出决定。

最后，记住改变需要时间和努力。鼓励你继续探索新的思维和行为模式，保持积极和耐心。如果你觉得自己需要更多帮助，不要犹豫寻求专业心理健康服务。

希望这些建议对你有所帮助。愿你早日找到解决问题的方式，迎接更美好的未来。

诚挚地，

心理咨询师