感觉我是一个很冷漠的人

亲爱的来访者，

我很感谢你敞开心扉与我分享你内心深处的困惑和挣扎。从你描述的情况来看，你对自己感受到的冷漠和缺失真挚情感的困扰是很真实的。首先，我想肯定你对这个问题的认知和愿意寻求帮助的勇气。

在你的描述中，有一些可能反映了一些不健康的思维模式。一种可能是“全有或全无”的思维，即认为要么是完全冷漠的，要么就是真挚的感情流露，而忽略了感情的灰色地带。另外，你提到的对外界情感故事的感动与对内在真情的缺失之间的矛盾，可能体现了一种负面过滤，即只关注那些符合冷漠形象的部分。

我想问你是否曾思考过什么事情可能导致了你现在的感受？可能是童年时期的经历，可能是某些观念或信念在影响你。挑战这些思维，可能会帮助你更清晰地认识自己，并改变不健康的思维模式。

此外，我建议你尝试在日常生活中寻找那些真实的情感体验。比如，关注自己与他人交流时的内在感受，尝试表达自己的真实情感而不是为了维持形象。还有，可以尝试通过写日记的方式记录自己的情感体验，逐渐意识到并表达内心的真实需求和情感。

最后，我建议你寻求专业的心理健康服务，像一个心理治疗师交谈，这能给你提供更有针对性和个性化的支持和指导。同时，如果你感觉难以应对，也别犹豫寻求专业帮助。

改变需要时间和努力，希望你能耐心坚持，并尝试探索更真实的自己。感谢你向我敞开心扉，我希望我的回复对你有所帮助。

祝你一切顺利。

精神健康支持者