经历了这件事后，我完全没有开心了，心里什

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任并分享了您最近遭遇的困难经历。我深切理解您经历车祸后所面临的心理伤害和困扰。首先，我想肯定您的勇气和自我意识，因为向这样的困难敞开心扉是一种很大的进步和尝试寻找解决方法。

您提到的感受或者缺乏情绪反应可能是一种在心理学上被称为“情感麻木”的情况。这可能是因为发生在您身上的刺激或事件过于震撼，导致您的情绪反应进入了一种保护性的状态，以控制或减轻不适的感受。但是，这种状态可能也让您失去了对其他日常生活事件的情感反应。

面对这种情况，您可以尝试挑战您内心的惯常模式，以帮助您重新建立情感敏感性。以下是一些建议和思考问题，希望能帮助您在这个过程中更好地理解和应对自己的情绪状态：

1. 自我观察：尝试观察自己在日常生活中的情绪反应，特别是在遇到挑战或者高压力情况下。记录下您的感受以及缺乏情绪反应的情况。

2. 情绪日记：每天花一点时间记录您的情绪状态，包括对事情的反应以及可能触发情绪麻木的事件或想法。

3. 思维扭曲：是否有惯常的思维模式，比如“全有或全无”、放大负面情绪等，可能影响了您对情绪的体验？尝试识别并质疑这些思维。

4. 定期放松：尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于让您重新连接自己的情感和身体感觉。

5. 寻求专业支持：如果您继续感到困惑和无法应对，考虑寻求心理健康专业人士的帮助和支持，他们可以帮助您更深入地了解并处理这种情况。

最后，请记住，这种情况的恢复需要时间和努力。请耐心对待自己，努力尝试各种方法，希望您能够找到重新获得情感敏感性的方式，并重建与家人和朋友的关系。

如果您需要进一步的支持或建议，请随时联系。祝您早日恢复，找回内心平衡和情感表达能力。

诚挚地祝福，
您的心理咨询师