10.6 今天还在我娘家，弟弟他们去弟妹

亲爱的匿名咨询者，

非常感谢您信任并分享您的感受和经历。您描述了一天中的不同情绪和经历，从家庭、朋友到孩子的关爱，每一段都带给您幸福和满足的感受。您对家人的关心和渴望更多陪伴是非常珍贵的。

在您的描述中，我注意到了一些积极的情绪，比如幸福、满足和感激。这些是非常宝贵的情感，可以帮助您建立积极的心态和情绪状态。然而，也许您会注意到，在一些方面，比如感到遗憾没有花更多时间陪父母，或是宝宝生病这种意外的情况，可能会带给您一些焦虑或担忧的情绪。

在这里，我想问问您，当您感到遗憾或焦虑时，内心可能会产生怎样的思维模式？您是否会陷入“全有或全无”的思维，或者过度概括某些情况？挑战这些不健康的思维模式，或许可以帮助您更好地处理负面情绪和压力。

另外，对于您与丈夫之间的良好沟通和充实的能量，这也是非常值得庆幸的。如何保持这种积极的互动和情绪，以及如何有效处理生活中的变化和挑战，可能是您未来可以思考和实践的方向。

我建议您尝试记录下自己的情绪和想法，可以使用情绪日记等工具。同时，保持积极的沟通，寻找更多与家人朋友交流的时间，以及保持对宝宝和父母的关爱，这些都是您可以继续努力和实践的方向。

如果您觉得有需要，也欢迎进一步探索自我帮助资源或寻求专业心理健康的支持。改变和成长需要时间和练习，我相信您拥有积极的态度和能力。

衷心祝愿您和您的家人健康幸福，期待听到您更多的进展和分享。谢谢您对我的信任和反馈。

祝福您，一切顺利。

心理咨询师