乱伦

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢你对这个问题的诚实和勇气，这表明你愿意寻求帮助处理这种困扰你的感受。你描述的情况确实很复杂，而且你对这种状况感到焦虑和困惑是可以理解的。

在你的描述中，我觉察到可能存在一些不健康的思维模式，比如过度理想化和不理性的渴望。有时候，我们会把某些人或事物看作是绝对完美的，这可能导致我们产生不切实际或矛盾的情感。在你的情况下，你对妈妈的情感可能受到这种思维模式的影响。

我想请你思考一下以下几点：

1. 理性分析：尝试以冷静和理性的态度来审视自己对妈妈的情感。考虑你和妈妈之间的关系，以及你内心真正需要的是什么。

2. 情感调节：学习如何管理和调节自己的情感。这可能需要一些时间和实践，但可以通过与专业人士交谈或自我探索来实现。

3. 设立界限：尽量避免与妈妈过度亲密的行为和想法，保持健康的亲子关系，并学会在适当的时候设立个人空间和界限。

当你发现自己情感混乱或困惑时，可以尝试进行情感日记，记录下自己的情感和想法，帮助自己更清晰地了解内心的真实需求。同时，我建议你寻求专业的心理健康支持，与心理咨询师或心理医生分享你的困惑，他们可以帮助你更好地理解和处理这些复杂的情感。

请记住，改变需要时间和努力，但只要你愿意探索和努力，你一定能够找到适合你的解决方案。希望你能够找到内心的平静和答案。

祝你一切顺利，如果需要进一步的讨论或支持，请随时与我联系。

总是愿意帮助的心理咨询师