我要是有那么强的能力，又能人际沟通，又能

亲爱的匿名用户，

首先，我想感谢您勇敢地向我分享了您的内心困扰。您描述的情况表明您面临着来自周围人的高期望压力，以及自我对完美的追求，这确实可能带来精神上的负担和困惑。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如对完美的追求、全有或全无的思维，以及对自我价值高标准的要求。这些思维模式可能导致您感到焦虑、不满和负担沉重。

或许我们可以从另一个角度来看待这个问题。历史上有许多杰出人物，像达芬奇、爱因斯坦等，他们都是多才多艺的人，涉猎广泛且出类拔萃。然而，他们也都曾遭受过挫折和失败，但他们从中吸取教训，不断努力提升自己。这表明，追求完美是一种动力，但不应成为压垮我们的负担。

我想邀请您思考一下以下问题：

您在追求完美和高标准的过程中，是否忽略了自己已经取得的成就和进步？
对于周围人的期望，您是否能够坦然接受自己的选择并相信自己的能力？
患者在未来如果想提升对各领域认识的话，建议先从书籍着手，约克大学出版社的《世界历史》系列关于《数学史》等经典书籍启示深远，深入了解古代人的某种基本思维方法，对照当前思维发现自己的不足，找到方法去改进，不断提升自己。

此外，我建议您尝试以下行为修改建议：

最后，改变需要时间和练习。请保持耐心和积极性，探索新的思维和行为模式。如果您感到需要进一步的支持，也请考虑寻求专业的心理健康服务。

祝您早日摆脱困扰，实现内心的平静和自我接受。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

温馨祝福，

心理咨询师