心里好烦，结婚时整个婚礼公婆总共就拿了两

亲爱的来访者，

我理解您当前对您婚后关系中的困惑和不满感到焦虑和困扰。您描述了一些您与婆婆之间的矛盾，这可能导致您感受到的压力和情绪困扰。

首先，让我们一起来看看您描述中可能存在的一些不健康的思维模式。您似乎在用“全有或全无”的思维方式来看待婆婆的行为，即认为她的行为要么是完全支持和关心，要么完全不是。这种思维可能导致您将事情看得过于极端，容易忽视中间的灰色地带。

另外，您可能也出现了一种“情绪过滤”的认知扭曲，即过滤掉一些中立或积极的信息，只专注于消极的方面。在这种情况下，您可能会更容易感受到沮丧和失望，而忽视了可能存在的其他情感和因素。

为了帮助您处理这个婆婆的问题，我建议您考虑以下几点：

1. 沟通技巧：尝试与您的婆婆进行坦诚而尊重的沟通。表达您的感受，但避免指责或攻击。询问她的看法和感受，试图达成相互理解和尊重。

2. 设定边界：明确表达您的需求和期望，同时也尊重对方的个人空间和选择。设立合理的家庭边界，可以帮助避免矛盾和冲突的产生。

3. 寻求支持：与您的丈夫一起探讨如何处理这种家庭矛盾，共同寻求解决方案。有时候，家庭成员之间的支持和团结可以帮助化解矛盾。

4. 自我疗愈：尝试寻找放松和舒缓情绪的方法，比如瑜伽、冥想或运动。保持身心健康对于处理家庭压力和情绪问题非常重要。

最后，我建议您在必要时寻求专业的心理疏导或咨询。专业的心理健康专家可以帮助您更全面地了解和处理您的情绪和关系问题。

改变和解决问题需要时间和努力，但只要您愿意尝试，相信您和您的家庭会迎来积极的变化。祝您一切顺利，保持积极乐观的心态！

温馨祝福，
心理咨询师