本就动了不想结婚的念头，今日参加了别人的

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想对你表达理解和支持。你的感受很真实和深刻，面对内心的冲突和疑虑并非容易的事情。婚姻是一个重要的决定，理解自己的想法和感受是非常重要的第一步。

从你的来信中，我可以感受到你对婚姻的矛盾态度和担忧。你提到的感觉束缚在婚姻枷锁中、失去自由和对长期承诺的恐惧，这些表明了你可能存在一些不健康的思维模式，比如将婚姻和失去自由联系在一起，以及对长期承诺的负面看法。

有时候，我们内心的疑虑和担忧源自于对未知的恐惧和不确定性。我想请你尝试思考一下，你是如何看待婚姻的？你对婚姻的想法和态度是如何形成的？这种思考有助于你更清楚地了解自己的观念并挑战可能存在的认知扭曲。

或许，你可以尝试写下你对婚姻的想法和感受，然后一一挑战每一个观念。问问自己，这种想法是否绝对真实？是否对其他可能性视而不见了？这样的思考能够帮助你更客观地看待问题并寻找解决办法。

同时，对于你想要摆脱困惑并找到自己生活道路的愿望，我建议你多关注自己的内心需求和想法。不要因为社会压力或他人的期望而作出决定，要尊重自己的想法和感受。剪短头发可能是一种释放情感的方式，但在做出这样的决定之前，先思考清楚自己的动机和目的，不必太过在意他人的误解。

最后，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。我建议你继续探索自己的内心，接受自己的矛盾感受，并尝试寻找适合自己的生活方式。如果觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业心理帮助。记得，你值得拥有一个真实、快乐的生活。

希望我的建议对你有所帮助。祝你一切安好。

心理咨询师