应该是不敢不给分活的吧

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你表达理解和同情，你描述的情况肯定让你感到困扰和焦虑。与上司之间的关系是工作环境中非常重要的一环，影响着我们的情绪和职业发展。在你的描述中，可以看出你对上司的态度感到困惑和沮丧，这种情绪是可以理解的。

通过你描述的情况，有一些可能存在的不健康思维模式可以识别出来。例如，可能存在一种“全有或全无”的思维，即认为上司对你的态度要么是完全正面的，要么是完全负面的。另外，你可能过度概括了上司的行为，只专注于消极的方面，而忽略了可能的其他解释。

为了帮助你更好地处理这种情况，我建议你尝试挑战一下这些不健康的思维模式。你可以问自己一些问题，比如“有没有可能上司的行为是基于其他原因，而不是针对我？”或者“我能否找到与上司沟通的机会，了解他的期望和担忧是什么？”通过这种方式，你可能能够为自己找到更积极和现实的解释。

在处理与上司的关系时，也可以尝试主动沟通，表达你希望得到更多支持和指导的愿望。有时候，仔细的沟通和建立互信的关系可以改善工作环境中的紧张局势。同时，你也可以考虑寻求同事或朋友的意见，他们也许能给予你不同的角度和建议。

另外，建议你保持专业，并继续努力工作。不要让对上司的困惑影响你的自信和工作表现。记住，职场中的挑战是常见的，而学会应对挑战也是成长的一部分。

如果你觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。他们会帮助你更好地理解和应对你当前的处境。

希望我的建议对你有所帮助。祝你一切顺利，保持积极的心态！

心理咨询师