大家好，我是大二的学生，我爸爸妈妈对我挺

尊敬的来访者：

非常感谢您信任并选择向我咨询您的问题。我理解您描述的焦虑、自闭和交流困难的情况给您带来了困扰。首先，我想明确告诉您，您并不孤单，许多人都会面临类似的情绪和挑战。

从您的来信中，我能感受到您在人际交往中所经历的困难和负面情绪。首先，从您描述的情况来看，您可能受到了一种认知扭曲影响，比如“全有或全无”的思维。这可能导致您认为只有完美的社交互动才是有价值的，而其他形式的交流则被忽视或拒绝。

另外，您提到的在人群环境中感到焦虑和不适的情况，可能表明您有一定程度的社交焦虑症状。这种焦虑往往会使人害怕被审视或评判，导致对社交场合的回避和厌恶。

关于您在人群较少环境中出现的思维，想法和冲动，我理解这种情况可能对您造成了很大困扰。这可能暗示着您面对一些负面情绪或压力时的不健康应对方式，比如自我伤害的冲动。这种行为往往是一种应对负面情绪的方式，但并不是解决问题的有效途径。

我建议您尝试挑战这些消极的思维模式，并尝试采取一些积极的行为来缓解情绪。首先是尝试改变您对社交互动的看法，不要将其定义为“完美”或“失败”，而是尝试接受并欣赏每一次尝试。可以通过逐渐增加社交的时间和范围，帮助自己逐渐适应和克服社交焦虑。

另外，对于自我伤害的冲动，我强烈建议您寻求专业心理健康服务，以获得更深入的帮助和支持。同时，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或运动，来帮助缓解焦虑和负面情绪。

最后，我要强调改变需要时间和练习，鼓励您保持积极、耐心，并坚信自己能够克服这些困难。如果需要进一步的帮助或资源，也请不要犹豫去寻求专业的心理健康支持。希望我的回复对您有所帮助。祝您早日走出困境，重获内心的平静和安宁。