你看马云，如果马云没有成功，没有成就。就

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你信任并与我分享你的疑惑和思考。你在信中提到了马云这样的成功人士，表现出对自我内在力量和自我认知的关注。让我来和你一起探讨一下关于自我感觉和自我认知的问题。

从你的描述中可以看出，你对自我价值感的理解已经很深刻了。你指出了自我价值感对于战胜困难、实现成功的重要性。事实上，拥有强烈的自我价值感是帮助人们面对生活挑战、克服自卑情绪的关键。现在让我们一起看看如何培养自我价值感，摒弃自卑感：

1. 接纳自我：首先，要学会接纳自己的不完美和独特之处。每个人都有自己的长处和优点，要学会欣赏自己。

2. 设定合理目标：制定明确的目标并为之努力是提升自信的有效途径。目标可以是短期的、可实现的小目标，逐步增加挑战。

3. 积极自我对话：意识到消极的自我评价并转变为积极的自我对话。鼓励自己，相信自己可以做到并取得成功。

4. 学会从失败中学习：失败是成长之路上的一部分。要学会接受失败、找出失败中的经验教训，并努力再次尝试。

5. 寻找支持：和身边的朋友、家人交流，分享自己的感受和挑战。找到支持你的人，能够帮助你更好地树立自信。

当你逐渐培养起自己的自我价值感时，相信你会更加坚定地迈向你的目标。同时也记住，这个过程是需要耐心和持续练习的。如果你觉得需要更多的指导和支持，不要犹豫去寻找专业心理健康服务。

希望这些建议能对你有所帮助，也鼓励你继续坚定地相信自己的潜力和价值。祝你旅途愉快，迈向更加自信的明天。

谨此，祝好，

心理咨询师