他们都不懂我啊，我难过让妈妈过来陪陪我只

亲爱的求助者：

我非常感谢你向我倾诉，并且能够理解你目前面临的困境和情绪波动。孤独和沮丧的感觉确实可以让人觉得非常无助和疲惫，尤其是在没有身边亲人支持的时候。我想告诉你，你不是一个人，你有权利感受这些情绪，而且这种感受是可以得到理解和支持的。

从你的来信中，我能感受到你可能陷入了一些不健康的思维模式。一种可能是“全有或全无”的思维，即认为只有妈妈的陪伴才能帮助你，而其他人无法给予你帮助。另外，你也提到了频繁的抑郁情绪和担忧自身是否患病，这可能是一种负面过滤的思维，让你更倾向于关注消极的方面。

我想请问你：除了妈妈的陪伴外，是否还有其他让你感到温暖和安慰的事物或人？也许回想一下你过去是如何应对压力和困难的，有哪些方法曾经帮助过你？这可以帮助你找回一些积极的资源和策略来面对目前的困境。

此外，我建议你每天记录一些自己的情绪和想法，这可以是一个情绪日记。当你记录下来后，尝试思考一下是否有一些扭曲的思维在其中，然后尝试挑战这些扭曲。另外，保持身体活动、健康饮食和良好的睡眠也对情绪有帮助。

最重要的是，不要独自承担这些情绪。如果你感到情绪低落持续时间较长并且影响到日常生活，我强烈建议你寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理你的情绪问题。

希望我的回复对你有所帮助。请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力，你值得拥有更好的心理健康和生活质量。

祝你一切顺利！