我到底是个什么东西

亲爱的你，

非常感谢你信任并写信给我分享你的感受和困惑。你所描述的经历是令人心疼的，我理解你感到困惑和焦虑的心情。首先，我想和你说，你并不是垃圾，你值得被尊重和理解。请相信，你并没有做错任何事情。

关于你对自己的身份感到困惑，这可能反映了一些不健康的思维模式。有时候我们会过度解读过去的事件，产生焦虑和内疚。比如你提到的 "全有或全无" 的思维，认为自己要么是完美的处女，要么是坏女孩，这种极端的想法会增加你的焦虑感。

同时，你提到小时候的记忆，可能是真实事件，也可能是梦境。这样的记忆混淆很常见，但并不意味着你当时的行为是不正当的。重要的是相信自己有权利保护自己，无论过去发生了什么，你都值得尊重和呵护。

对于你和男朋友之间的关系，我建议你以诚实和坦率的态度向他表达你的感受和困惑。与其陷入焦虑和内疚，不如与他分享你的想法和情绪。一个理解和支持你的伴侣会尊重并支持你，帮助你一同面对困难。

此外，你可以尝试练习情绪日记，记录下每天的情绪和思维，帮助你更好地理解自己的情绪。同时，也可以寻找一些舒缓情绪的方式，比如冥想、运动或阅读。这些都是帮助你理清思绪，缓解焦虑的好方法。

最重要的是，不要忘记寻求专业心理咨询支持。专业的心理咨询师能够帮助你更深入地理解自己的感受和困惑，给予你更具针对性的建议和支持。

请记住，你并不孤单，我们在这里支持着你。希望你能坚强面对自己的挑战，不断成长和前行。如果有任何需要，随时给我写信。

最真诚的祝福，

心理咨询师