自从生了一个小孩后，遭遇背叛。离开了我身

亲爱的困惑者，

非常感谢您分享了您的困惑和挣扎。首先，我想强调您所经历的情况没有让您显得疯狂。在面对生活中的挑战和创伤时，感受到混乱、恐惧和失望是完全正常的反应。

从您的来信中，我可以感受到您目前的心情非常复杂。首先，对于您被背叛以及无法与孩子见面的痛苦经历，我深表同情。这种经历可能导致您对新关系中的信任产生困难，以及对与孩子的分离感到无法释怀。

在这种情况下，您可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，就是倾向于把事情看得过于绝对。也许您会过度概括，认为所有的情感都带来的是失望和痛苦。这种思维方式可能影响到您对新感情和对与孩子的关系的看法。

我想问问您，是否有时您发现自己陷入这种负面的思维循环中？当您想到信任问题或与孩子的困难时，能否意识到这些可能是您的思维局限所致呢？一种尝试是，每当您感到困扰时，尝试停下来问问自己，“这种想法是否客观？是否有更多的可能性或更积极的解释呢？”

此外，对于重新建立信任和寻求与孩子联系的愿望，我建议您可以尝试一些行为上的调整。例如，与您的新伴侣进行开诚布公的沟通，表达您的感受和担忧，共同努力重塑彼此之间的信任。对于与孩子的联系，您可以考虑寻求相关法律支持或咨询，以争取更多的接触机会。

此外，我也想提醒您，这些是复杂的情感问题，需要时间和努力来解决。找到一位专业的心理健康专家进行咨询可能会给予您更多的支持和指导。同时，我推荐您尝试一些自我帮助练习，比如记录情绪日记、进行呼吸放松练习等，以帮助您更好地处理内心的困扰。

请记住，您并不孤单，而且您值得获得真正的支持和关怀。继续寻求帮助和探索新的思维方式，您会逐渐重建信任、调整情绪，走出困境。祝您早日重拾心情，并在这个过程中找到内心的平静与安宁。

祝福您，困惑者！