被甩了还想和前任做朋友是不是贱？<br /> 初恋，

亲爱的用户，

我能感受到你内心的困惑和痛苦，分手对于每个人来说都是一段困难的经历。首先，请允许我向你表达理解和同情。你描述的情况体现了许多人在感情关系中经历过的种种矛盾和困惑。

从你的来信中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲中，具体来说是“全有或全无”的思维方式。这种思维模式让你只看到极端的可能性，使你难以接受我们生活中很多灰色地带。很多时候，人们在情感上真正的成长和解脱，往往不在于分分合合，而在于我们学习如何更好的爱自己和对待他人。

当你怀疑前任的真实想法时，尝试反问自己：这些怀疑是基于事实还是恐惧？是因为过去的伤害而固守在不安中？亦或是因为你对自我价值的怀疑？挑战这些想法，思考他的行为可能有哪些其他解释。也许他选择保持距离是出于对你和他自己的尊重，而不是出于冷漠或对你的嘲讽。

对于你渴望找到依赖的人这一点，我建议你尝试逐渐培养独立性和内在的安全感。情感上的成熟并不意味着不需要别人，而是能够同时对自己和他人负责任。你可以尝试培养自我关怀的习惯，学会通过多种方式满足自己的需求，并发展自己的兴趣爱好和社交圈子。

最后，改变需要时间和练习，别太过着急。我鼓励你探索你内心的想法和情感，尝试接纳变化，并逐渐朝着更健康的方向前进。如果需要进一步的支持，考虑寻求专业的心理健康服务，这能为你提供更系统的帮助和指导。

希望我这些建议能为你带来一些启发和帮助。祝你能够渐渐从痛苦中走出，找到更多的自信和快乐。

最诚挚的祝福，
心理咨询师