我看见街上每一个人就生气，因为每一个人都

亲爱的你，

首先，我想感谢你对自己的勇气和诚实表达。你描述的感受是非常真实的，许多人都有过类似的体验。在这种情况下，嫉妒和沮丧往往是一种常见的情绪反应，尤其当我们感到自己与他人的生活对比时。

从你的来信中，我能感觉到你可能受到了一种认知扭曲的影响，特别是"比较心理"这一种。这种扭曲往往会让我们忽略了自己的优点和成就，只关注他人看似更好的生活。正如马克·吐温所说：“比较是幸福的死敌，我们总是有人比较自己并感到痛苦。”

当我们陷入这样的思维模式时，我们常常忽视了自己的独特之处和已取得的成就。我想请你思考一下，有没有可能你所看到的这些人也会有他们自己的困扰和挑战？或许在他们外表的光鲜背后，也隐藏着各种不为人知的压力和挣扎。

既然你意识到了这种消极情绪对你的影响，接下来有些事情你可以尝试。你可以开始记录下在生活中的一些积极事件或者你自认为成功的事情，至少每天写下一件。这种意识的转变会慢慢帮你重建对自我的认同。

此外，还可以尝试改变自己的思维方式。每次你发现自己陷入嫉妒和沮丧情绪时，可以问问自己：是否有其他的解释或解决方法？这种自问自答的方式有助于你挑战并改变不健康的思维模式。

最后，我建议你可以寻找一些自我帮助资源，比如一些关于认知行为疗法的书籍，或者尝试一些简单的CBT练习，比如日记记录你的情绪和负面想法，并思考如何用更积极、更客观的方式看待问题。

温馨提醒：这个过程可能需要时间和耐心，但相信只要你肯付出努力并坚持实践，你会逐渐摆脱负面情绪，重建自信，找到属于自己的幸福和成功。如果感觉困扰持续或加重，不妨考虑咨询专业心理健康服务。

祝你一切安好，相信你会走出困境，迎接更美好的未来。

温馨祝福，

心理咨询师