觉得自己有病。

亲爱的来访者，

我非常理解您现在的困惑和焦虑感，感谢您向我倾诉您的问题。从您的来信中可以看出，您非常珍视和父母在一起的时间，同时也体现出对分离的担忧和焦虑。让我们一起来探讨一下这种情况可能反映的不健康思维模式，并尝试找到一些解决方案。

在您的描述中，您可能存在一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式，就是将事情看作是极端的，要么和父母在一起，要么完全独立。这种思维方式可能会导致您对分离产生过度焦虑和抗拒的情绪。

我想问问您是否曾考虑过在父母不在身边时，尝试接受朋友的邀约或者独自外出，体验一下独立和自由的感觉？这样的尝试可能有助于您逐渐改变对分离的消极情绪，同时建立起自己的独立空间。此外，也可以考虑尝试一些放松的活动或技巧，如深呼吸、冥想或运动，帮助缓解焦虑情绪。

另外，对于您对婚姻的犹豫态度，也许可以通过自我探索和对话，思考一下您对于未来家庭生活的期待和需求，是否可以与父母的亲密相处相匹配？或许可以尝试与家人坦诚沟通，共同寻找一种平衡点，让每个人的需求都得到尊重和满足。

最后，如果您觉得困惑和困难无法自行解决，也可以考虑寻求专业的心理咨询支持，这可以帮助您更深入地探索自己的情绪和想法，并找到更有效的解决方案。

希望以上建议能够对您有所帮助，如果您有任何进一步的疑问或想要分享更多信息，请随时与我交流。同时，请记住，改变需要时间和努力，保持积极和耐心是非常重要的。

祝您一切顺利，保持乐观和坚强！