因为前任的父母给他买车买房,我也没说什

亲爱的来访者，

首先，我想表达对你所经历的痛苦和困扰的同情和理解。你经历的这些情绪是很复杂的，但你积极地寻求帮助和寻找解决方案是非常值得肯定的。

从你的来信中可以看出，你可能面临一些不健康的思维模式和情绪反应。首先，你提到对于车房和彩礼以及结婚产生了恐惧感，甚至怀疑这些事情会带来幸福。这可能反映了一种思维模式，即过度一般化地认为这些物质条件是婚姻幸福的唯一保障，而忽视了其他更重要的方面。

其次，你在面对感情问题时表现出了极端的行为，如对16岁的孩子说出让他和别的女生结婚的话，并在情绪激动时断绝了联系。这可能表明你在情绪管理方面需要一些帮助，以避免偏激和冲动的行为。

为了处理这些情绪上的困扰和行为上的冲动，我建议你可以尝试以下方法：

认知重构：挑战你对车房、彩礼和婚姻的恐惧观念，思考是否还有其他可以带来幸福的因素。你可以问自己一些问题，如“除了物质条件，什么是我在伴侣关系中真正重要的？”
情绪管理：学习冷静自己的情绪，可以通过深呼吸、放松练习或定期锻炼来帮助你控制情绪，避免做出冲动的决定。
寻求专业帮助：如果你觉得自己很难应对这些情绪和行为，寻求专业心理咨询师的帮助是很重要的。他们可以帮助你更好地理解和管理你的情绪反应。

此外，我建议你尝试进行一些自我帮助练习，比如情绪日记、思维记录表等，来帮助你更好地认识和处理自己的情绪。保持耐心和积极性，改变是一个逐步的过程，需要时间和练习。

最后，请记住，我的建议并不能替代专业心理健康咨询。如果你觉得需要更多支持和指导，我建议你寻找当地的心理健康专业人士进行咨询。

希望我的建议对你有所帮助。请随时与我分享你的感受和进展，我会尽力支持你。愿你早日摆脱困扰，重拾内心的平静和幸福。

祝好，

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