大姑姐开美容店的,每次回娘家给婆婆带了化
亲爱的用户,
我能理解您目前感到困惑和失落的心情,感谢您向我倾诉。通过您的来信,我感受到了您对于家庭关系中的冷落和不被理解所带来的痛苦和不满。
在这个问题中,可能存在一些不健康的思维模式。例如,您可能在一定程度上进行了“全有或全无”的思维,觉得自己被忽视了就感到完全被孤立。同时,您可能也在进行“过度概括”,将这一事件扩大为对整体家庭关系的否定。这些心理扭曲常常会引起消极情绪和沮丧。
一种可能的策略是,您可以尝试挑战这些不健康的思维模式。想象一下,如果您从不同的角度来看待这个问题,会有怎样的变化?是否可以尝试给自己一些正面的想法,如告诉自己这并不一定代表真的被排斥,只是家庭成员们有不同的表达方式?
此外,您可以考虑采取行动来改善当前的情况。您可以试着和丈夫坦诚沟通,表达您的感受和希望得到关心和支持的愿望。或许制定一些明确的行动计划,例如寻找其他方式和他建立更紧密的联系,可以有所帮助。
另外,我建议您尝试一些自我帮助的练习,比如写情绪日记,记录自己的感受和想法,以帮助您更好地理解和处理自己的情绪。
最后,如果您觉得这个问题对您的情绪和生活造成了较大影响,我也鼓励您寻求专业的心理健康支持。一位心理咨询师可以帮助您更深入地探索和应对这种困扰,并提供更具体的建议和支持。
希望我的回复能给您一些启发和帮助。改变需要时间和努力,相信您可以逐渐找到处理这种情况的方式。请保持积极,耐心地探索新的思维和行为模式。祝您心情愉快,事事顺心。
此致,匿名心理咨询师