今天一群人在我家，我好，烦躁，听这声音太

亲爱的访问者，

我很感谢你信任并分享了你最近的情绪困扰。你描述的对人声噪音变得无法忍受的感受，以及从以前喜欢热闹场合变成现在感到烦躁不安的情况，我可以理解这对你来说是一个困扰。

从你描述的情况来看，你可能正在经历一种认知和情绪的转变。人的喜好和情感状态会随着时间、经历和环境的改变而产生变化。有可能你对大声嘈杂的环境逐渐产生了不适感，这可能源自于你内在情绪状态或外部压力的变化。

对于这种情况，我建议你首先关注自己的情绪体验：试着意识到当你身处嘈杂环境时，具体是什么让你感到不适，是哪些声音或情境让你烦躁？一旦你能够具体描述这些触发因素，接下来就可以尝试挑战和重构你的思维。

问问自己一些问题：在这种环境下，你是否过度关注了消极的声音或情境？你的认知是否出现了"全有或全无"的思维？也可以尝试寻找一些能够转移注意力或放松身心的方法，比如深呼吸、冥想，或者在场合中寻找安静的角落。

此外，如果觉得烦躁不安的情绪影响了你的日常生活，我也建议你考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助你更深入地了解和处理这种情况。

希望这些建议对你有所帮助。请记得，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性是很重要的。如果需要进一步的支持或资源，也欢迎继续与我交流。

祝你一切顺利，希望你早日感到舒适和安心。

心理咨询师