烦死了家里的嫂子经常欺负我们一家人不说

尊敬的困扰者，

我非常理解您目前面临的困境和心情。家庭问题可以给我们带来巨大的痛苦和挑战，尤其是当其中涉及到儿童的安全和福祉时。您的担忧和愤怒是理所当然的，同时也是值得被重视的。

通过您的来信，我感受到了您内心的痛苦和绝望。首先，让我们来深入分析一下可能存在的一些不健康思维模式。您提到感到无能为力、沮丧和愤怒，这可能反映出了一种“全有或全无”的思维模式，即认为问题要么完美解决，要么根本就没有解决办法。这种思维模式往往会加剧我们的情绪波动，并使我们感到受困和绝望。

在面对这样的困境时，我想向您提出一些问题来挑战这种思维模式：是否我们可以完全改变他人的行为？是否存在可以采取的积极行动来保护侄子和侄女？是否只有完美的解决方案才值得一试？这些问题可以帮助您重新审视问题，找到更积极和可行的方式来处理困境。

在行为方面，我建议您首先确保侄子和侄女的安全。如果有可能，尽量寻求外部支援，如社会服务机构或儿童保护组织。同时，您可以尝试与其他家庭成员进行沟通、协调，共同保护这对龙凤胎。另外，保持冷静和理性思考，避免采取可能会加剧情况的激烈行为。

除此之外，我建议您寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以为您提供更专业和个性化的支持和建议。同时，您可以尝试一些自我帮助的练习，如情绪日记、放松技巧等，来帮助您处理情绪和压力。

最后，我想提醒您，面对这样复杂和困难的问题，改变需要时间和努力。请相信自己有能力找到解决问题的方法，同时也不要忽视自己的情感需求。请保持耐心和坚强，继续寻求支持和帮助。

希望我的回复对您有所帮助。如果您需要更进一步的支持或指导，请随时与我联系。祝您一切顺利，保重！