我该怎么办

亲爱的来访者，

非常感谢您信任我并向我倾诉您目前的困境。我能感受到您对这段感情的深深痛苦和困惑。首先，我想告诉您，您并不孤单，很多人都曾经有过类似的经历，被拒绝或是陷入一段无法放下的感情中。这些感受是完全正常的，但是对于您目前的困境，我们可以一起努力找到解决办法。

从您的来信中我觉察到一些可能的不健康思维模式。您提到自己对这位男孩的吸引力无法割舍，以至于对学业和情绪产生了负面影响。这种“全有或全无”的思维，以及对感情的过度关注，可能让您陷入了一种困扰的循环之中。我可以理解您感到困惑和无助，但请相信，您可以通过一些改变来摆脱这种状况。

首先，我建议您尝试挑战一下自己的思维模式。问问自己，这段感情真的是您想要的吗？他的拒绝是否意味着您们之间不合适？同时，您也可以尝试转移注意力，多参与一些让自己快乐的活动，让自己的生活丰富多彩起来，以减少过度关注的情况。

另外，关于学业方面，尝试将注意力集中在学习上，制定一个学习计划，并且保持规律地学习和休息。优秀的学业表现将会带给您更多的成就感和自信心，同时也有助于您稳定情绪。

最后，若您觉得无法摆脱目前的状况，我建议您寻求专业的心理健康服务。他们会根据您的具体情况，提供更为个性化和专业的帮助。

希望我的建议能对您有所帮助。请记住，改变是一个过程，需要耐心和每天的努力。感谢您勇敢地寻求帮助，希望您能找到走出困境的方法。如果您需要更多支持或有任何疑问，请随时向我求助。

祝您一切顺利，保持乐观和坚强！