人人都有压力，糟心事，但，这是生活，不是

亲爱的您，

我真的理解您目前面临的困惑和挑战。首先，我要感谢您勇敢地倾诉自己的困境和情感。您描述了家庭、学业和社交方面的压力，并表达了对未来的希望和渴望。让我们一起来探讨一些可能有助于您的思考和行动的观念和策略。

首先，关于家庭状况。您在单亲家庭长大，这可能让您更容易感受到孤独和失落。母亲的工作压力也会对您的情绪产生影响。可能您会苦恼于没有足够的陪伴和支持。这种情况让您有机会学会独立和坚强，但同时也可能导致您内心的孤独感。您可以考虑向母亲表达您的感受和需求，寻求更多的交流和支持。

其次，关于学业压力。在高竞争的大学专业中学习确实需要付出更多的努力和时间。然而，请您记住，成功并不意味着完美。设定合理的目标，努力实现它们，并接受自己的努力是值得肯定的。不要让挫折感和焦虑情绪影响您对自己的认知。尝试进行自我反思，看看是否有可能调整学习方式，寻求帮助和支持，以更有效地面对学业挑战。

另外，社交方面的挑战也是可以克服的。内向并不是一个缺陷，每个人都有自己不同的交往方式。尝试逐渐扩展社交圈子，参加一些兴趣小组或活动，与他人建立联系。给自己创造机会，慢慢培养人际关系技巧，并接受自己与他人不同的地方。重要的是要尊重自己，热爱自己，不要过分苛刻对待自己。

最后，要记住，改变需要时间和努力。您已经迈出了寻求帮助的第一步，这非常值得鼓励。我建议您尝试使用一些自我帮助工具，比如情绪日记、放松练习或自我反思练习。同时，如果您感觉需要更多专业支持，不要犹豫寻求心理健康服务。记住，关心自己的心理健康和幸福至关重要。

希望这些建议对您有帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持积极，保持耐心！

最诚挚的祝福，

心理咨询师