我从小到大就缺少陪伴，长大了就抢小孩的陪

亲爱的匿名请教者，

我非常理解你所描述的感受以及对陪伴的渴望。孤独感对我们的心理健康确实会产生影响，而你提到的依赖行为也反映了一种寻找安全感和关怀的方式。

首先，我想强调的是，你勇敢地表达内心的困扰和寻求帮助，这本身就是一种积极的行为。让我们一起来探讨一些可能的思维模式和应对策略：

全有或全无的思维模式：或许你习惯将陪伴视为唯一的满足心灵需求的方式。我们可以一起思考，是否有其他形式的社交互动或兴趣爱好可以逐渐减轻孤独感？
比如我们可以思考化解“全有或全无”的思维,给自己创造更多选择，不再只有一种满足方式。
以抢夺小孩陪伴来填补：这种行为可能反映了你内心对被需要和被关怀的渴望。你是否可以尝试主动开展一些志愿者工作或社交活动，来建立更健康的人际关系，同时满足这种需求？
对“新一”人偶的依赖：这种依赖让你获得安全感，但同时也可能变成一种障碍。有考虑逐渐减少对“新一”人偶的依赖，并探索其他带来安全感的活动或习惯吗？

做一些练习可能对你有所帮助，比如记录下你日常的情绪和行为，以更深入理解自己的需求和触发因素。同时，建议找到一些适合的自助资源或书籍，帮助你更全面地应对这些情绪和困扰。

请记住，这是一个逐步的过程，而且每个人的情况都不同。如果你觉得自己无法独自处理这些问题，寻求专业心理健康服务是一个很好的选择。专业的心理咨询师将能够为你提供更深入的支持和指导。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时告诉我。愿你早日找到内心的平静和健康的依赖方式。