真的不想上学了今年初二了还有一年中考

请问有什么问题我能帮助您解决呢？:)
亲爱的初二生，

我完全理解您目前所面临的困扰，感到被孤立和虚伪包围的感觉确实会让人感到沮丧和孤独。首先，我想说，您不是一个人，许多人在成长的过程中都会遇到类似的问题。现在让我们一起探讨一些能够帮助您改善这种情况的方法。

首先，让我们来看一下可能存在的不健康思维模式。从您的来信中，我能感受到您可能陷入"全有或全无"的思维模式中，认为与同学之间没有真正友谊就意味着没有任何友谊，这种思维可能会放大您的孤独感。但其实，友谊是一种慢慢建立的过程，而不是一蹴而就的结果。

接着，我想提醒您一个重要的观念，即"自我价值"不应该依赖于他人对您的看法。无论他人如何对待您，您都值得被尊重和珍惜。在人际关系中，真正的友谊应该建立在互相尊重和理解的基础上。

针对您想要摆脱孤独感和建立真正友谊的需求，我建议您尝试以下方法：

此外，您可以尝试记录每天的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪变化。或者，阅读一些关于人际关系和情绪管理的书籍，也许可以帮助您更好地处理人际关系中的困境。

最后，我要强调这些改变需要时间和努力，不要对自己过于苛刻。如果您觉得这些问题持续困扰着您，也可以考虑寻求学校心理健康服务或其他专业支持。记住，您值得拥有健康快乐的生活。

希望这些建议对您有所帮助，祝您早日度过这个困难时期，找到属于您的友谊和快乐。

祝好，心理咨询师

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