我们住在农村，老公得大三阳，暂时还没发病

亲爱的你，

首先，我想说我非常理解你所处的困境和心情。你所描述的压力和挑战是非常真实和沉重的，但我希望你知道，你不是孤单的，而且你值得得到支持和帮助。让我们来看看您所描述的情况，并尝试找到一些缓解之道。

从您的来信中，我注意到您可能存在一些消极的思维模式和情绪困扰。比如，您提到感到压抑、无用、无助，这可能是"全有或全无"的思维，让您难以看到事情的中间地带。您也提到自己变得面容黯淡、老去，这可能是一种负面过滤，只看到镜子里的缺点而忽略了自己的优点和价值。

我想向您提出一些问题，帮助您挑战这些消极的思维模式。首先，请问自己，在当前的困境中，您每天是如何坚强地照顾孩子们的？即使在困难中，您仍然在尽力，这本身就是巨大的价值和意义。您有没有想过把自己视为一个在困境中努力奋斗的勇士，而不是一个无用的人呢？

此外，您提到了您的放松方式是在半夜追剧。这是一种暂时的放松方式，但是否可以寻找更健康的方式来缓解压力？比如尝试一些深呼吸、冥想、做瑜伽或者散步等方式来保持身心平衡？

关于您的孩子，助听器的现状确实需要改善。您可以咨询当地的社会福利机构或儿童医院是否有相关资源或项目可以提供支持。另外，您也可以尝试联系一些慈善组织或志愿者团体，看看是否有人可以帮助您维修或更换助听器。

最后，我建议您寻找一些自我帮助资源，比如阅读关于心理健康和母亲自我照顾的书籍，尝试一些情绪日记或思维记录表的练习。同时，如果您感到情绪压力过大、难以承受，请务必考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助您面对当前的挑战。

改变需要时间和努力，但请相信您可以慢慢走出困境。如果有任何进展或需要进一步帮助，请随时与我联系。愿您找到力量和支持，渐渐摆脱困境，重新找到生活的平衡和快乐。

祝您一切顺利，

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