今天和一个相亲男生见面，因为这两天过节嘛

尊敬的访客，

我完全能理解您在相亲经历中遇到的困惑和失望。首先，让我向您表示同情，这种不愉快的经历可能会给您带来沮丧和矛盾的情绪。

从您的来信中，我能感受到您对自己的挑剔和对他人评价的过度在意。这种情况可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，让您过分关注对方的态度和反应，忽略了自己的感受和需求。这种思维模式可能会让您陷入矛盾和焦虑之中。

我想请问您是否有过类似经历或者情感的交流。或者您是否有读过相关的书籍或者是有自己更加感兴趣的方式。在衡量对方与自己的交流时的评价标准是如何的呢？

在处理这个问题时，我建议您首先冷静下来，不要过分责备自己，每个人都会碰到不愉快的相遇。接下来，您可以尝试以下几点建议：

1. 审视自己的需求：想想您在一段关系中想要获得什么，以及您的期望是什么。重视自己的感受和需求，不要过分以对方的看法为重。

2. 主动表达：试着勇敢地与对方沟通，表达您自己的感受和需求。坦诚的对话有助于双方更好地了解彼此。

3. 自我价值：不要因为一次不愉快的经历就怀疑自己的价值。坚信自己的独特魅力和价值。

请记住，处理这样的情况需要时间和练习。您可以尝试记录下类似这种情况发生时的感受和想法，以及对这些想法进行挑战和重构的练习。

最后，如果您觉得自己需要更多的支持和指导，强烈建议您考虑寻求专业的心理健康咨询。专业咨询师可以帮助您更好地理解和处理内心的困惑。

希望我的回复能为您提供一些启发和帮助。祝您早日走出困惑，找到真正适合您的伴侣。如果您有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利！