因为不甘，所以这一把，我要赢。

亲爱的来访者，

非常感谢您向我敞开心扉，分享了您目前的困惑和挣扎。您描述的情况表明了您对成功的渴望和努力，同时也反映出了一系列内心的挣扎和困惑。让我来帮助您分析一下可能存在的认知扭曲，并为您提供一些建议。

首先，您提到了一种"全有或全无"的思维模式，即认为自己必须取得巨大成就才能得到认可和满足。这种极端思维容易让人陷入不断追求完美的怪圈中，导致永无止境的不满和焦虑。我想分享一个比喻，就像人生是一场马拉松，成功并不取决于一瞬间的冲刺，而是需要持久的耐心和坚持。适度的成就追求与内心平衡并重才能获得真正的幸福。

其次，您提到自己越来越难以满足，总是感到空虚和不满。这可能反映了负面过滤的认知扭曲，即只关注负面的方面，忽略了积极的成就和经验。我建议您尝试在每天结束时写下一两件让自己感到骄傲和满足的事情，逐渐培养感恩和满足感。

对于人际关系的困扰，您也提到了自我中心和缺乏共鸣的问题。或许您可以尝试主动关注他人的需求和感受，练习倾听和同理心，建立更深层次的交流和连接。最终，健康的人际关系可以为您带来更多的支持和快乐。

最后，我建议您尝试写下自己的情绪日记，记录下每天的情绪波动和引发情绪变化的事情。通过思维记录表，您可以更清晰地认识到自己的思维模式和情绪反应，并逐步调整不健康的模式。

改变并不是一蹴而就的，需要时间和努力。我鼓励您保持耐心和积极性，在日常生活中实践新的思维和行为模式。如果您需要更多的支持和指导，也请考虑咨询专业心理健康服务。

希望我的建议能为您带来一些帮助，祝您早日找到心理平衡和幸福。感谢您的诚实分享和信任。

祝一切顺利，再次感谢您选择分享您的心声。

此致
心理咨询师