很烦身边的人怎么办？

亲爱的用户，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前的情绪困扰和人际交往问题。你描述得非常详细，让我能更好地理解你的处境。

从你的描述中，我可以感受到你对周围人群的失望和对自己变化的困惑。这种感觉在进入高中后逐渐加重，让你感到疏远和孤立。我也理解你对那些表面虚伪、不诚实的人感到愤怒和失望。这种体验可能让你感到无助和沮丧。

在分析你的情况时，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲中，比如“全有或全无”思维，即认为所有人都是虚伪的，所有人都是不可信任的。这种思维模式可能导致你在与他人交往时产生抵触和疏离感。同时，你可能也陷入了负面过滤，只看到周围人的消极行为而忽略了积极的一面。

我想请你思考以下几点：

1. 是否所有人都是如你所描述的那样虚伪？是否可能有些人是真诚善良的，只是你的视角受到了一些负面经历的影响？
2. 你是否在过度一概化地评价自己和他人？是否可以给自己和他人一些更多的包容和理解？

至于你目前的做法，专心学业固然重要，但社交和人际关系也同样重要。冷漠和疏离并不是解决问题的最佳途径。我建议你尝试以下方法：

1. 尝试与他人建立更真诚的对话和联系，让自己更开放地去接纳和理解他们。
2. 保持自己的原则和底线，但也学会宽容和包容他人的不足。
3. 寻找对你有积极影响的人群，让自己置身于更积极的社交环境中。

此外，建议你进行一些自我反省和内省，了解自己的需要和价值观。情绪日记、思维记录表等CBT练习可能有助于你更清晰地认识自己的感受和思维模式。

最后，如果你觉得无法自行解决这些问题或情绪困扰持续存在，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们将能够为你提供更深入的支持和指导。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，每个人都值得拥有积极的人际关系和情绪健康。祝你早日走出困境，重拾内心的阳光和温暖。

温馨祝福，

心理咨询师