这样的不尊重我的朋友，值不值得深交？放弃还是继续？

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你近期遇到的困扰表示同情和理解。面对与朋友之间的关系问题，确实会带来很多内心的挣扎和困惑。你描述的情况中，感受到被指责和不被理解的痛苦是可以理解的。

在阅读你的来信后，我觉得你可能面临着一些认知方面的挑战，其中可能涉及到一种认知扭曲，被称为“全有或全无”思维。这种思维模式会让我们倾向于用极端的方式来看待事物，导致在人际关系中产生冲突和不愉快。

当我们面临困难或冲突时，可能会偏向于认为只有两种选择：要么继续忍受别人的不尊重行为，要么立刻放弃这段友谊。然而，实际上往往存在更多的选择和可能性，我们可以探索解决问题的不同途径。

我想邀请你考虑一些问题：是否曾经发生过类似的情况，友情是否能够被长久支撑？是否可能她也面对了某种困扰或压力，导致了这种不耐烦的态度？你能够设想自己拥有关于这个问题的完全控制权吗？

此外，我建议你尝试有效沟通，坦诚地表达你的感受和想法，听取她的看法，努力找到解决问题的方法。同时，也建议你继续坚守自己的底线和原则，不要牺牲自己的情感需求来维持一段不健康的友谊。

除此之外，你可以尝试一些自我帮助的方法，比如情绪日记，用于记录自己的情绪和思维，以帮助更清晰地认识问题所在。此外，也可以寻求适用的自助资源，如心理学书籍或在线CBT练习，以更好地管理情绪和解决问题。

最后，记住，建立健康的友谊需要双方的努力和理解。如果你发现无法与她有效沟通或改善关系，也可以考虑寻求专业心理健康支持，以帮助你更好地处理这种情况。

我希望我的回复对你有所帮助。请记住，改变和决策需要时间和努力，保持耐心和勇气。祝愿你能够找到解决问题的方法，过上更加健康和平衡的生活。

虽然这份回复无法代替专业心理咨询，但我鼓励你在需要时寻求专业帮助。祝一切顺利。

温馨祝福，
心理咨询师