这样的朋友值得深交吗？我该怎么办？放弃还是继续？

尊敬的来访者：

非常感谢您信任并向我分享您与朋友之间的困惑和困扰。您描述的情况让人理解您目前面临的挑战和矛盾感受。

从您的来信中可以看出，您在与朋友的交往中遇到了一些沟通上的障碍和分歧。首先，我想和您一起探讨一下可能涉及到的一些不健康思维模式，帮助您更好地理解和管理这种情况。

1. “全有或全无”思维：这种思维模式是指把事物看成非黑即白、绝对的对立面，而忽略了中间的灰色地带。在您的情况中，您的朋友可能陷入了这种模式，认为您的选择要么是完全正确的，要么是完全错误的，而缺乏对您独立思考和权利的尊重。

2. 过度概括：这是一种认为一次事件或行为代表了整体情况的思维方式。您朋友可能过度概括了某些小事，从而影响了她对您整体的看法和态度。

在挑战这些思维模式的过程中，我建议您思考几个问题：

1. 您有权利做出自己的选择和决定，而与他人的期望不一定完全一致。这是否表明了您具有独立思考和坚持原则的品质？
2. 您是否能够接受朋友的不同看法，并尝试就这次分歧进行坦诚而尊重的对话，以解决误会并维护友谊？

此外，考虑尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 积极沟通：试着和您的朋友坦诚沟通，清晰表达您的立场和想法。尝试倾听并理解她的看法，建立相互尊重的沟通方式。
2. 设定边界：明确向朋友表达您的个人边界和底线，坚持自己的原则和立场，不因他人的强烈反对而轻易妥协。
3. 自我关怀：在处理人际关系问题时，保持对自己的善待和尊重，不要因为他人的态度而贬低自己的自尊或价值。

最后，如果您觉得这种困境影响了您的情绪或心理状态，也欢迎您考虑寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理治疗师可以帮助您更好地理解和应对这样的挑战。

希望我的回复能对您有所帮助，如需进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极心态！

匿名心理咨询师