总是心里空落落的，好难受，觉得活着没什么

亲爱的来访者，

我非常理解你所描述的感受和困惑，感到心灵空虚、痛苦，丧失生活的乐趣和意义确实是一种非常沉重的感受。首先，我想感谢你勇敢地分享了你的故事，并寻求帮助和建议。

从你的来信中，我能感受到你对生活目前状态的困惑和不满，以及对父母的责任和担忧。这种情绪经常会导致我们感到疲惫和沮丧。在这种情况下，我们可能会陷入一种消极的循环，感受不到快乐和满足。

或许我们可以一起来看看你可能存在的一些不健康思维模式。例如，你是否有过过度概括，觉得每天都是无聊的日常，或者全有或全无的思维，认为失去了一些梦想就失去了整个生活的意义？这些思维模式可能会让我们看待事物的方式变得消极，增加心理负担。

我建议你尝试挑战这些思维，思考一下是否可以寻找一些新的兴趣爱好或活动来丰富你的生活。也许可以尝试参加一些社交活动，结识新的朋友，或者尝试一些新的运动或爱好。改变日常的重复模式可能会为你带来新的体验和乐趣。

此外，你也可以尝试情绪日记，记录每天的感受和情绪变化，以帮助你更好地了解自己的内心世界。另外，阅读一些心理健康方面的书籍或资源也可能对你有所帮助。

不过，如果你觉得自己的情况越来越严重，影响到了日常生活和情绪状态，我也建议你考虑专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助你更深入地了解自己的情况，提供更专业的支持和建议。

最后，改变是一个过程，需要时间和努力。请记住，你并不孤单，有许多资源和支持可以帮助你走出困境。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。

祝一切顺利，保持积极乐观的态度和耐心。

此致，
心理咨询师