当晚，我在她的房间，她虽然让我回自己房间

亲爱的用户，

首先，我理解您目前的困惑和内心的痛苦。您描述的经历确实充满复杂性和情感冲突，让人感到困惑和无助。我会尽力在这封回信中给您一些建议和指导，帮助您处理这个困难的情况。

在回答您的问题之前，我想指出一些可能影响您思考的因素。首先，我们在人际互动中通常会受到自己的情绪、需求和价值观的影响，这可能使我们对别人的行为产生偏见或误解。其次，人们的言行和行为往往受到他们内心感受、思考方式和过往经历的影响，有时并不是单纯为了表达某种意图。考虑到这些因素，让我们来看看您的问题：

删除联系方式和信息可能是她在情绪激动或受到刺激时的一种行为。这种行为可能意味着她需要一段时间来冷静下来，或者她正在尝试处理自己的情绪。这并不一定代表她完全想要切断与您的联系。
带您去新房间并帮您擦干头上的水可能是她在关心您的身体健康和舒适。这些行为表明她即使在受到困扰或不愉快的情况下，仍然关心着您的安全和健康。
在您描述的事情发生后，她要求您带上避孕套并让您离开，可能表明她在维护自己的底线和边界。她可能需要时间来处理这段经历，这并不一定反映对您的彻底否定。
在处理这个困境中，首先要原谅自己。每个人都会犯错和后悔，但这不代表我们无法向前看。重要的是要认识到自己的行为，并接受自己的过失。与此同时，也要考虑尊重对方的感受和边界，尝试通过积极的方式去弥补和学习这段经历。

最后，我建议您寻求专业的支持和指导，例如寻找心理健康专家或咨询机构。他们能够提供更深入的分析和帮助，以便您能更好地应对目前的困境和情绪困扰。同时，您也可以尝试一些行为修改练习，比如情绪日记、行为记录等，来帮助您更好地理解和管理自己的情感波动。

希望我的回复能为您提供一些启示和帮助。请谨记，您不是一个人面对这一切，寻求支持和理解是至关重要的。祝您能早日恢复平静和内心的安宁。

祝福您，
【您的咨询师姓名】